秋季吃这些水果正是时候秋季吃什么水果好

【导读】：秋天是一个硕果累累的季节。很多水果都是在这个季节丰收。秋天只要你吃对了食品，就能帮助我们身体健康。在我们的日常生活中，秋季有甚么水果呢?秋天吃甚么水果对我们的身体比较好呢?

秋天是一个硕果累累的季节。很多水果都是在这个季节丰收。秋天只要你吃对了食品，就能帮助我们身体健康。在我们的日常生活中，秋季有什么水果呢?秋天吃什么水果对我们的身体比较好呢?秋天的应季水果又有哪些呢?就让我们一起去了解一下吧!秋季有甚么水果

秋天是一个硕果累累的季节，很多好吃的水果都是在此时上市。我们该如何挑选呢?

梨

7～9月间正是梨成熟采收的好时节。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分，具有润肺凉心，化痰止咳的功效。

如何挑选

1、形状比较匀称，外形比较圆的梨口感较好。

2、梨的表面越光滑，说明里面的水份越多，口感也比较好。

3、底部凹凸范围比较大且凹凸层次明显的梨水份多，果肉细腻口感好。

4、凹进去的坑越深的梨水越多，比较甜。

5、不要选择有病斑，虫眼或者是有磕伤的梨，这样的梨不容易寄存，比较容易腐烂。

苹果

苹果是一种富含很多维生素的食物，多吃苹果对身体好。

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、减缓紧张的情绪!

如何挑选

1、红富士：看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜成熟的苹果;看苹果身上是不是有条纹，越多的越好;苹果是越红，越艳的好。

2、秦冠苹果：挑大小匀称的(最好是中等大的);用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的;色彩要均匀。

3、黄元帅苹果：挑色彩发黄的，麻点越多越好;用手权衡，轻的比较绵，重的比较脆。

4、黄香蕉苹果：麻点越多越好;色彩是青的，稍微泛黄的好。

柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果1到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，常常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽可能少食柿皮。

如何挑选

1、软柿：一般而言，软柿表皮橙红色，软而甜，选购时要注意整体同等柔软，有硬有软者则不佳。

2、硬柿：硬柿表皮青，偏硬而不脆，甜度稍差一些。选购时用手摸试，手感硬实者为佳。

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