吃饭的时候喝水好吗饭前喝水好还是饭后喝水

吃饭时喝水会冲淡胃液，影响食物消化。并且，喝水饭菜会更容易下咽，这样会减少牙齿的咀嚼速度，未经过嚼碎的大块食品进入肠胃，会增加肠胃的消化负担。

边吃饭边喝水好吗不好。

首先吃饭时喝水会冲淡胃液，影响食品消化。其次，喝水饭菜会更容易下咽，特别是喜欢开水泡饭的，这样会减少牙齿的咀嚼速度，未经过嚼碎的大块食品进入肠胃，会增加肠胃的消化负担。

吃饭的时候不可以喝水吗可以喝。

正在吃饭，或刚吃完饭不宜大量饮水，会影响消化吸收，但不是说不能喝水。口渴的时候不喝水的话，饭菜会难以下咽。建议吃饭的时候口渴的话，小口喝一点水，润湿嘴巴，等吃完饭1小时候再喝，也可以在吃饭前半小时喝水解渴。

饭前喝水好还是饭后喝水好饭前半小时喝最好。

1、可以减缓饥饿喊

饭前半小时胃是空的，胃酸浓度较高，又没有 “消化任务”，饥饿感比较强，喝一杯水能稀释胃酸，减缓饥饿感，减肥的人这样做还可以帮助控制食欲。

2、可以快速补水

空腹的时候喝水，水只会在肠胃中停留10多分钟，随后便会经过小肠吸收进入血液，不到小时左右水分就可以完全被身体吸收利用了，因此，补水效果是最好的。

温馨小贴士：

饭后不宜立即大量喝水，这么做一个是会撑大胃，容易长胖。另一个是宇吃饭时喝水一样，会冲淡胃液，影响食品消化。虽然偶尔这么做1两次对肠胃没什么影响，但是长时间如此，对肠胃伤害很大。

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