守门员丨正面接球技巧杯型接球技巧

　　守门员丨正面接球技巧：杯型接球技巧

　　“大家好，今天我们学习一个门将的基本接球技巧，希望大家喜欢！

　　今天我们学习的门将技巧叫做，杯型接球技巧，主要应用在球正向飞到我们胸部以下的接球，我们现在开始：

　　技术分解

　　当球飞来，立刻降低重心并俯身到胸线以下，放松身体，将身体呈杯子形状揽入怀中。

　　图1-杯型接球示范

　　接球时，肩膀在球的正上方压住球，不要挺胸，这样会很容将球反弹出去。同时用双手紧紧将球揽住，双手叠加在一起，确保球不轻易脱手。

　　图2-双手叠加

　　接球时不要原地等待，要上前主动迎球，如果对手射门非常有力量，我们也可以将球扑到地面吸收球的力量。

　　图3-将球扑向地面化解射门力量

　　接球时，始终保持用眼睛盯球，接球瞬间双脚不能平行站立，需要一前一后增加身体的稳定性。

　　图4-眼睛盯球

　　接球前脚步要灵活，接球瞬间一脚回撤保持平衡，因为这样即可以很好地帮助我们保持身体平衡，也能帮我们吸收球的力量，然后用双手紧紧将球搂住。

　　图5-一脚回撤保持平衡

　　注意看手揽球的姿势，双手呈交叉状，有些人更喜欢手再下一些，但是我们觉得这样更牢固。

　　图6-接球的时的手型

　　如果我们观察到他的脚，你会发现他身体始终前倾，并脚尖发力着地，很好的保持身体的灵活，很完美的准备姿势。

　　图7-身体略微前倾

　　“今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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