很多人都有黑眼圈的烦恼吧

所以在平时不妨多饮用茶类饮料。木耳、菇类、海带等：这是因为这些有机蔬菜当中含有可溶性纤维物质 “很多人都有黑眼圈的烦恼，那究竟这些黑眼圈怎么形成的呢？吃什么可以去黑眼圈呢？一起了解一下吧。

”

黑眼圈怎么形成的：

黑眼圈让很多女性非常烦恼，那究竟黑眼圈怎么形成的呢？我们先了解一下黑眼圈的种类，黑眼圈分为血管型黑眼圈、色素型黑眼圈2种。前者是因为眼部周围的皮肤特别薄，皮下组织特别少，一旦出现血液不循环就会出现黑眼圈。后者是因为色素沉淀导致出现黑眼圈。

黑眼圈的形成有些是因为体质遗传导致的黑色素特别多，而且抽烟喝酒、情绪低落、精神压力大。熬夜、睡眠不足等都容易出现黑眼圈，初次之外，有过敏性鼻炎的人，或者是眼睛卸妆不干净从而导致的色素沉淀而出现黑色素。

吃什么可以去黑眼圈：

鸡蛋：

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，常吃可以提高身体社区足够的蛋白质，可以有效缓解黑眼圈，不过一天不要吃超过2个，否则不容易消化，而且不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋里面含有细菌，而且容易影响消化，建议吃煮鸡蛋，不仅最能锁住营养，而且还可以减少黑眼圈的形成，除了鸡蛋，其他含有丰富蛋白质的食物也具有同样的功效，比如海鲜、瘦肉等。

芝麻：

芝麻不仅具有非常好的乌发亮发的功效，而且还可以有效去除黑眼圈，因为芝麻里面含有丰富的维生素E,可以有效缓解黑眼圈，可以去除黑眼圈，又可以乌发亮发的神奇食物你还不快试一试吗？

胡萝卜：

胡萝卜里面含有丰富的维生素E,可以有效保护眼球和眼睛肌肉，并且里面还含有同样可以美容养颜，保护眼睛的维生素A，是补充维生素A的最佳选择，可以有效缓解黑眼圈，除了胡萝卜，动物肝脏，瘦肉也具有同样的功效。